Главная » беременность » 8 советов о том, как быстрее забеременеть — от матери

8 советов о том, как быстрее забеременеть — от матери

[ad_1]

Вы одна из этих женщин, которые пытаются забеременеть? Вы пытались иметь ребенка, но не повезло? Ты разочарован? Или боролись вы в течение нескольких месяцев, пытаясь начать? Но ничего не происходит, ты чувствуешь себя безнадежным и, возможно, разочарованным, тогда позвольте мне сказать, что я лично имел все эти чувства и боролся с бесплодием в течение многих лет в этой статье, я хочу дать вам 8 советов о том, как быстрее забеременеть .

1) Размеры вашего полового акта

Когда женщины находятся во время фертильной фазы, это важнейший время для полового акта, то есть п & # 39; пять дней, ведущих к овуляции и самого овуляции. Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала менструального цикла. Однако важно памяти & # 39; закладку, что многие женщины имеют циклы, которые отличаются от этого шаблона. Овуляция сама по себе происходит один раз в месяц, когда тысячи яиц хранятся в ее яичниках, которые были там с момента рождения женщины. Когда яйцо выделяется из одного из ее яичников, он движется по маточным трубках и в полость матки, и когда сперма разбивается через толстый бар & # 39; Премьер яичной клетки, и когда внутри матки яйцо присоединится к стенке матки, а затем что происходит, беременность была достигнута. Что можно сделать для увеличения шансов на беременность — это заниматься сексом в течение дней до овуляции и когда происходит овуляция.

2) Запишите вашу температуру тела

Приобретите базальный термометр и начинайте записывать температуру каждое утро каждый раз на 5 минут и вложите в свой календарь, всегда делайте это, когда вы прямо с постели, не ешьте это может поднять Ваш температура и каждый раз, когда вы делаете секс, обозначают ваш календарь, если вы принимаете лекарства, отмечайте его в календаре, в котором они могут в некоторых случаях поднять горячку. Это может занять несколько месяцев, пока вы не увидите шаблон, но когда ваша температура от 0,4 до 0,6 градуса или больше, это обычно означает, что яйцо было освобождено, и вы удобрением.

3) Использование комплекта прогнозирования овуляции

На рынке существует множество видов предикторов, которые помогают женщине знать, когда она овулирующих большинство этих комплектов, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (LH) В моче она может увеличить смену беременности, поскольку секс во время надлежащего времени овуляции помогает парам стать сексом в нужное время, а сперматозоиды и яйцеклетка имеют хорошие шансы встретиться в маточной трубке.

4) Избегайте питья и курения

Большинство врачей рекомендовать вам прекратить пить и курить, когда вы пытаетесь забеременеть. Считается также, что питье и курение могут уменьшить изменения зачатия.

5) Витамины / добавки и продукты питания

Многие тесты показали, что достаточное питание фруктов и овощей может повысить качество как спермы, так и выпущенных яиц может улучшить вашу фертильность. Также рекомендуется, чтобы большинство женщин, планирующих заниматься беременностью, должны начать принимать фолиевую кислоту в течение трех месяцев, прежде чем они на самом деле пытаются забеременеть, и их следует принимать до 3 месяцев во время беременности. Пищевые продукты, содержащие фолиевую кислоту, — злаки, яйца, фруктовые соки, апельсин, свинина, птица, моллюски, печень, бобы, бобовые, зерно и, наконец, листовые зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат. Однако невозможно получить достаточное количество фолиевой кислоты от простой пищи, потому что, как и другие витамины, они не вырабатываются в организме, поэтому его следует принимать в форме таблетки, как поливитамины с фолиевой кислотой, кроме вашей здоровой диеты.

6) Эмоциональный стресс

Отдых. Стресс может столкнуться с женщиной менструального цикла. Попробуйте сделать все возможное, чтобы уменьшить количество стрессов в своей жизни. Спросите себя, что вызывает стресс в вашем теле? Запишите типичный день и попробуйте заметить рисунок и, когда попробуешь решать, решите это, и просто отдыхайте, включите свою любимую музыку, запомнить & # 39; Помните несколько свечей, переходите к пузырного ванны, спать больше, упражнение регулярно он огромный стресс уменьшая количество и п & # 39; ют достаточно воды.

7) Прекратите свои плохие привычки

Наконец, вы должны остановить свои плохие привычки, только не забудьте расслабиться. Вы должны прекратить курить, пить алкоголь, курить сигареты, как указано выше, также рекомендуется прекратить пить кофеин, чтобы улучшить ваше тело и увеличить смену беременности.

8) Лучшая половая позиция

Когда вы имеете секс, чтобы забеременеть, то наилучшим образом использовать миссионерскую позицию секса, пары спрашивают, какая их любимая половая позиция была зачатия, и все они соглашаются, что миссионер был лучше, но они также понравились зрения стиля собак, большинство гинекологов говорят, что лучшая позиция миссионером, что помогает спермий двигаться к матке, где есть маточные трубы. Однако эксперты говорят, что нет никакой конкретной сексуальной позиции, которая поможет вам начать. Я лично верю, что миссионер значительно увеличивает смену зачатия.

[ad_2]

Оставить комментарий