Главная » беременность » Храп беременности — что вы можете сделать, чтобы остановить шум!

Храп беременности — что вы можете сделать, чтобы остановить шум!

[ad_1]

Родители-матушки часто начинают храп во время беременности, и это несколько нормальным. Как правило, этот симптом наблюдается в последнем триместре беременности. Из-за беременности женщины внезапно набирают вес, и дыхательные пути сжимаются. Это дает давления на легкие, что приводит к храпу. Каждый человек имеет другую конституцию, и от этого зависит острота храп.

Другая причина храпа беременности включает увеличение окружности шеи и отек прохода через нос из-за гормонального дисбаланса. Для того, чтобы оставаться расслабленным и здоровым в течение 9 месяцев, храп беременности следует осторожно относиться. Существует много средств для лечения обычного храпа, но не все они работают для беременных женщин. Вот несколько идей, которые останавливают храп во время беременности:

  • Во время беременности женщинам следует избегать сна на спине. Спящие со стороны помогут вам остановить значительное хранения храма.
  • Вы можете разместить рулонное полотно под головой или спать двумя подушками. Это поднимет вашу голову с уровня кровати и держит дыхательные пути открытыми. Это, безусловно, обеспечит вам облегчение храп беременности.
  • Храп подушек доступны из различных марок, хотя не все они одинаково полезны. Подушка Sona и клеветническая подушка — это два распространенных подушки, которые можно приобрести в интернет-магазинах, например Amazon.com.
  • Назальные полоски создают очень полезны средства для храпа беременности. Они держат ваши дыхательные пути открытыми, не создавая никаких неудобств во время сна. Вы можете приобрести носовые полоски с любого аптечного магазина или заказать его в Интернете. Он доступен с нескольких брендов. Убедитесь, что вы выбрали лучший продукт на основе онлайн-отзывов пользователей.
  • В течение месяцев беременности, не допускайте жесткого курения и алкоголя. Дым приветствует ноздри и препятствует дыхания сна. Алкоголь ум & # 39; смягчает ткани горла и верхнего неба, вызывает храп. (Не говоря уже о влиянии на здоровье & # 39; я вашего ребенка!)
  • Вдыхание пара помогут уменьшить храп беременности. Возьмите чашу с теплой водой и вдохните воду на некоторое время прямо перед сном. Он будет увлажнить горло и носовые пути и хранить храп под контролем.
  • Вы можете использовать спрей-спрей после консультации с врачом. Они действуют как лубрикаторы для горла и помогают легко дышать через нос.
  • Ментол и эвкалиптовое масло — два природных испарителя, которые вы можете использовать в вашей спальне, чтобы предотвратить храп беременности.

Выберите нужный вам средство, чтобы получить облегчение от храпа легкой или острой беременности и спокойно спать ночью!

[ad_2]

Оставить комментарий