Главная » беременность » Омега-3 и беременность

Омега-3 и беременность

[ad_1]

Омега-3 жирные кислоты, которые состоят из полиненасыщенных жиров, были признана жизненно важной частью роста и развития маленьких детей. Как правило, в рыбе встречаются омега-3 жирные кислоты. Многие женщины, которые беременны, не имеют точного приема омега-3 жирных кислот. Причина того, что большинство женщин не имеют точного употребления омега-3 жирных кислот, д & # 39; связанные с уровнями ртути, которые, как известно, вызвали проблемы в развивающегося плода. Однако беременные женщины также могут получать омега-3 жирные кислоты из льна и рыб & # 39; ячого жира, в которых ртуть была удалена. Беременные женщины также могут получать омега-3 жирные кислоты от витаминов дородовой.

Омега-3 и беременность идут рука об руку друг с другом. Омега-3 жирные кислоты нужно принимать, чтобы получить правильное питание во время беременности. Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в развитии нервной системы и функции сетчатки у плода. Плод не имеет способности производить жирные кислоты ДГК и Омега 3 самостоятельно. Жирные кислоты DHA и омега 3 является основным компонентом серого вещества, которое находится в мозге.

Вследствие расположения омега-3 жирных кислот в сером веществе, как известно, он является строительным блоком мозга. Исследование, проведенное в течение последнего десятилетия, показало, что те, кто имел омега-3 жирные кислоты в рационе, имели более высокий уровень когнитивного функционирования. По всей действительности омега-3 жирные кислоты называют пищевыми продуктами мозга только по этой причине. Если омега-3 жирные кислоты используются должным образом, они могут влиять на уровне ИК; Омега-3 жирные кислоты также помогают в возможности цифровых и словесных понимал.

В целом, есть информация о омега-3 и беременность, которые вам нужно знать. Сначала нужно знать, что низкий уровень омега-3 жирных кислот во время беременности, как известно, атрибуты слишком много психических заболеваний, которые являются выдающимися в Соединенных Штатах. Психические заболевания состоят из ADD, шизофрении и послеродовой депрессии. Основная причина, о которой сказано, — это результат низкого уровня омега-3 и его н & # 39; связи с производством серотонина. Другая омега-3 и информация о беременности, которые вам нужно знать, есть омега-3 имеет много преимуществ для матерей, которые беременны или кормят.

Когда беременные женщины получают нужное количество омега-3, они имеют пониженный эффект или возникновения послеродовой депрессии. Женщины, которые имеют точное потребление омега-3, также имеют легче работать, чем женщины, которые не получают нужного количества омега-3. Омега-3 также может снизить риск развития преждевременных или преждевременных родов.

Матери, принимающих омегу 3 во время беременности, также имеют детей, которые, как правило, спят в течение всей ночи раньше, чем дети, которые рождаются матерями, которые не принимают нужное количество омеги-3.

[ad_2]

Оставить комментарий